Версия сайта для слабовидящих
Пансионат:

Моск. обл, д. Мишуткино, ул. Парковая, д. 7

Офис:

Москвa, Улица Генерала Белобородова, д.15

Как улучшить память в пожилом возрасте: методики и упражнения

Как улучшить память в пожилом возрасте: методики и упражнения

С возрастом человеку сложнее становится запоминать новую информацию. Во многом это объясняется замедлением обменных процессов в организме и нарушением работы сосудов. Нередко к снижению концентрации внимания и ухудшению способности запоминать приводят травмы головы, депрессия, инсульт и несбалансированное питание. Но даже в пожилом возрасте можно улучшить память, тем более что методов разработано достаточное количество.

Методики улучшения способности к запоминанию

При обнаружении серьезных отклонений в работе головного мозга и ухудшении памяти врач обычно выписывает лекарственные препараты. Одновременно пожилому человеку рекомендуется выполнять упражнения для тренировки мозга. Делать это можно в любое время дома, но потребуется помощь близких людей. Перечислим основные упражнения:

Перед сном поговорите со своим родственником и предложите ему вспомнить свой день. Это хорошее упражнение, помогающее восстанавливать в уме события и воспроизводить вслух хронологию дня.

Как научиться быстро запоминать

Пожилому человеку сложно усваивать и запоминать новую информацию, поэтому попробуйте с ним заниматься, используя методы быстрого запоминания:
  • 1 Метод ассоциации. Лучше запомнить имя поможет его сопоставление с известным человеком, у которого такое же имя. Например, пожилой человек прекрасно помнит, как зовут любимого актера. Напоминайте ему каждый про его кумира, когда он пытается вспомнить имя родственника с таким же именем.
  • 2 Визуализация. Можно предложить пенсионеру представить в воображении предмет, который нужно запомнить.
  • 3 Рифмование. Это хороший способ быстро усваивать необходимые сведения. Достаточно придумать стихотворную фразу и повторять ее периодически. В стихах информация запоминается лучше.
  • 4 Метод зацепок. Такой вариант подходит для пожилых людей, забывающих или путающих названия чисел. Можно попробовать цифру 0 заменить на бублик, а цифру 2 – на лебедя.

Хорошей тренировкой для мозга является разгадывание кроссвордов. Можно начинать с самых простых вариантов и постепенно переходить к более сложным. Также помогает развить логическое мышление и поддерживать на должном уровне способность запоми-нать игра в слова, когда на листе бумаги записывается одно слово, а из имеющихся в нем букв составляются новые слова.

Как сохранить память в преклонном возрасте

Для улучшения памяти не всегда достаточно ежедневных тренировок, необходимо полностью пересмотреть образ жизни, включая питание. Пожилой человек должен каждый день гулять на свежем воздухе и употреблять те продукты, которые содержат витамины и жирные кислоты. Это мясо, рыба, орехи, фрукты и овощи. Обязательно должен соблюдаться режим сна и отдыха.

Если у пожилого человека есть любимое занятие, нужно обязательно продолжать им заниматься. Любая деятельность помогает перезагрузиться и отвлечься от проблем, а также способствует снижению уровня стресса.

Помощь пожилым людям в пансионате «Аннушка»

В частном интернате «Аннушка», расположенном в Подмосковье, с людьми преклонного возраста постоянно занимаются специалисты. Они проводят занятия, направленные на сохранение когнитивных способностей и улучшение памяти. Помимо этого, пожилые люди строго придерживаются распорядка дня и много времени проводят на свежем воздухе.

Особое внимание в платном пансионате для пенсионеров уделяется качеству питания. Все блюда сбалансированы по составу и содержат необходимые для поддержания работы мозга витамины и микроэлементы. Помимо этого, сохранению и улучшению способности запоминать способствует спокойная психологическая атмосфера, которая царит в нашем интернате для пожилых людей.

Безопасность прежде всего

Мы постоянно заботимся о наших подопечных и их безопасности:
Регулярный контроль состояния

Самочувствие пациентов контролируется днем и каждые 2 часа ночью, не нарушая сна!

Кнопка вызова персонала

В номерах есть кнопка, позволяющая вызвать дежурного, на пейджер которого приходят сообщения.

Пожарная сигнализация

Во всех помещениях установлена пожарная сигнализация.

Прогулки под присмотром

Прогулки на свежем воздухе осуществляются в сопровождении ответственного сотрудника.

Мы проконсультируем
Остались вопросы или еще сомневаетесь?

Оставляя заявку вы доверяете близких в надежные руки.

Спасибо, Ваша заявка отправлена.

Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp или Telegram и мы ответим в ближайшее время
* Или оставьте нам свой номер телефона и мы обязательно с вами свяжемся в ближайшее время!